Maquillaje

Como cuidar tu piel del maquillaje?

El  maquillaje es más que todo para decorar o emparejar la piel  y otras partes visibles del cuerpo Para obtener  un aspecto más atractivo…

El  maquillaje también puede causar problemas en tu piel?

Claro que  si el maquillaje así mismo que te pone bella y te empareja la piel de ese mismo modo puede causar otros efectos como:

Manchas en la piel, Granos, piel  grasosas, arrugas, Alergias etc.

Que ago para evitar estos inconvenientes?

• Compra maquillaje que tenga proteínas para la piel

• Si tienes piel grasosa ò Piel seca compra un maquillaje que le sirva a tu piel, Recuerda que hay maquillaje para todo tipo de piel.

• Antes de maquillarte lávate bien tu rostro y utiliza cremas para antes del maquillaje

• Recuerda que todas las noches antes de acostarte debes quitarte el maquillaje con cremas o desmaquilladores y luego lavarte bien tu rostro.

 Escrito por: Anggie muñoz

TUS UÑAS

ONICOFAGIA

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SI TE COMES  LAS UÑAS SUFRES DE UNA ENFERMEDAD LLAMADA ONICOFAGIA. ESTA ENFERMEDAD ES TEMPORAL Y HACE QUE TE LAS COMAS POR CAUSA DE UN PROBLEMAS O NERVIOS , PUEDES HACER 3 COSAS:

¹- puedes  hacerlo con  fuerza de voluntad y quitarte ese habito.

²-comprarte un esmalte que venden ya preparado , que hace que dejes de comerte las uñas

³-puedes hacerlo tu misma compras un esmalte transparente y le hechas ajo o ají  o algo que te sepa maluco que cuando te muerdas una uña te de asco y no te la comas mas.

Alimentación

Para empezar una dieta

Si quieres seguir una dieta lo mejor es consultar con un nutricionista para asegurarte que no vallas a ingerir alimentos que puedan hacerte daño ya que esto puede resultar fatal. Tu nutricionista te recomendara la mas adecuada para ti. 

Tipo de dieta:  Las frutas y las verduras son muy necesarias en cualquier tipo de dieta, ingiere las que no te causan reacciones alergicas y que sean de tu agrado.

No olvides beber mucha agua y tomar jugos naturales. =)

Escrito por : Laura Zuleta Escobar
 

Ejercicio

En busca de una excelente figura...

 

Para tener una excelente figura sin tener que acudir a una cirugía creo que el primer lugar que se nos viene a la mente es el gimnasio, aunque si no tienes dinero ni tiempo para ir a un gimnasio también puedes trotar o hacer cunclillas, esto te puede ayudar en el entorno de tu cintura.

También puedes saltar a el lazo para fortalecer tus músculos.