TUS UÑAS

ONICOFAGIA

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SI TE COMES  LAS UÑAS SUFRES DE UNA ENFERMEDAD LLAMADA ONICOFAGIA. ESTA ENFERMEDAD ES TEMPORAL Y HACE QUE TE LAS COMAS POR CAUSA DE UN PROBLEMAS O NERVIOS , PUEDES HACER 3 COSAS:

¹- puedes  hacerlo con  fuerza de voluntad y quitarte ese habito.

²-comprarte un esmalte que venden ya preparado , que hace que dejes de comerte las uñas

³-puedes hacerlo tu misma compras un esmalte transparente y le hechas ajo o ají  o algo que te sepa maluco que cuando te muerdas una uña te de asco y no te la comas mas.

Alimentación

Para empezar una dieta

Si quieres seguir una dieta lo mejor es consultar con un nutricionista para asegurarte que no vallas a ingerir alimentos que puedan hacerte daño ya que esto puede resultar fatal. Tu nutricionista te recomendara la mas adecuada para ti. 

Tipo de dieta:  Las frutas y las verduras son muy necesarias en cualquier tipo de dieta, ingiere las que no te causan reacciones alergicas y que sean de tu agrado.

No olvides beber mucha agua y tomar jugos naturales. =)

Escrito por : Laura Zuleta Escobar
 

Ejercicio

En busca de una excelente figura...

 

Para tener una excelente figura sin tener que acudir a una cirugía creo que el primer lugar que se nos viene a la mente es el gimnasio, aunque si no tienes dinero ni tiempo para ir a un gimnasio también puedes trotar o hacer cunclillas, esto te puede ayudar en el entorno de tu cintura.

También puedes saltar a el lazo para fortalecer tus músculos.